Curso de Gestão de Stress e Conflito

O curso de Gestão de Stress e Conflito foi estruturado tendo em conta o conhecimento advindo da exposição ao estudo, prática de yoga e vedanta.

Ao longo dos anos de trabalho no mundo organizacional e depois enquanto dona de casa, mãe, pude perceber como estamos sujeitos a conflitos, stress, perdidos dentro de um barco de emoções, pensamentos e completamente à deriva em alto mar. Pela mão do conhecimento de yoga e vedanta, pude encontrar ferramentas que conduziam à harmonia e paz, oferecendo resposta a questionamentos internos e formas de melhor escolher, decidir diante das situações, adversidades do quotidiano.

Através dele vamos aprender qual a raiz do stress e conflito, de que formas se manifesta, que ferramentas nos podem auxiliar a superar, prevenir. Abordaremos o individuo como um todo, aprimorando a percepção pessoal e como ela se estende até às nossas relações com pessoas, meio ambiente, situações e circunstâncias.

São inúmeros os benefícios como, autonomia para gerir situações adversas, exigentes emocionalmente, descoberta de força interna, auto estima, capacidade de liderar as escolhas e decisões pessoais, capacidade de comunicar de forma harmoniosa e pacifica, inteligência e maturidade emocional, favorece os processos de criação, produtividade, estimula a presença diante das dinâmicas do dia a dia, favorece o sono, a escuta interna para reconhecer as suas necessidades básicas e fundamentais, oferece uma expansão de consciência diante dos fenómenos da vida, ajuda a reestabelecer laços afectivos, estimula o senso de cooperativismo, comunidade. Traz saúde física ao corpo, clareza à mente e disponibilidade interna para relacionar-se com emoções.

O curso está estruturado por três módulos e cada um deles com um número mínimo de 10h. É um curso teórico e prático com foco nas necessidades do grupo ou individuo em particular.