The site of Yoga Sonia Andrade makes use of Cookies so that you can have the best user experience for all the functionalities, without collection of any personal info. By continuing you do accept our privacy policy.
continue

Curso de Gestão de Stress e Conflito

O curso de Gestão de Stress e Conflito foi estruturado tendo em conta o conhecimento advindo da exposição ao estudo, prática de yoga e vedanta.

Ao longo dos anos de trabalho no mundo organizacional e depois enquanto dona de casa, mãe, pude perceber como estamos sujeitos a conflitos, stress, perdidos dentro de um barco de emoções, pensamentos e completamente à deriva em alto mar. Pela mão do conhecimento de yoga e vedanta, pude encontrar ferramentas que conduziam à harmonia e paz, oferecendo resposta a questionamentos internos e formas de melhor escolher, decidir diante das situações, adversidades do quotidiano.

Através dele vamos aprender qual a raiz do stress e conflito, de que formas se manifesta, que ferramentas nos podem auxiliar a superar, prevenir. Abordaremos o individuo como um todo, aprimorando a percepção pessoal e como ela se estende até às nossas relações com pessoas, meio ambiente, situações e circunstâncias.

São inúmeros os benefícios como, autonomia para gerir situações adversas, exigentes emocionalmente, descoberta de força interna, auto estima, capacidade de liderar as escolhas e decisões pessoais, capacidade de comunicar de forma harmoniosa e pacifica, inteligência e maturidade emocional, favorece os processos de criação, produtividade, estimula a presença diante das dinâmicas do dia a dia, favorece o sono, a escuta interna para reconhecer as suas necessidades básicas e fundamentais, oferece uma expansão de consciência diante dos fenómenos da vida, ajuda a reestabelecer laços afectivos, estimula o senso de cooperativismo, comunidade. Traz saúde física ao corpo, clareza à mente e disponibilidade interna para relacionar-se com emoções.

O curso está estruturado por três módulos e cada um deles com um número mínimo de 10h. É um curso teórico e prático com foco nas necessidades do grupo ou individuo em particular.

Pretende mais informações sobre este curso?
Contacte-me!